ශරීර දියර බොහෝ විට නොසලකා හරිනු ලැබේ, නමුත් දෛනික සම රැකවරණයේදී අතිශයින් වැදගත් වේ. එය සම සඳහා නොපෙනෙන "ආරක්ෂිත කබායක්" පැළඳීම හා සමානයි, අපගේ සමේ සෞඛ්යය බහුවිධ මානයන්ගෙන් ආරක්ෂා කරයි.
තෙතමනය අතින්,ශරීර දියරආපසු හැරවිය නොහැකි කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. සරත් සෘතුවේ සහ ශීත ඍතුවේ දී වාතය වියළි වන අතර, සමෙහි තෙතමනය වේගවත් වේගයකින් නැති වී යන අතර, එය තද බව, පීල් වීම සහ දරුණු අවස්ථාවල දී, ඉරිතැලීම් පවා ඇති කරයි. ශරීර දියරයේ ඇති ග්ලිසරින්, හයුලූරොනික් අම්ලය සහ අනෙකුත් සංරචක කුඩා ස්පොන්ජ් වැනි වන අතර, තෙතමනය අවශෝෂණය කර තදින් අගුලු දැමීමට හැකියාව ඇති අතර, සමෙන් අහිමි වන "ජල තොගය" නැවත පුරවයි. මේ අතර,ෂියා බටර්, ඛනිජ මේදය සහ අනෙකුත් තෙල් මත පදනම් වූ සංරචක සම මතුපිට ආරක්ෂිත පටලයක් සෑදිය හැකිය, වියළි බව නිසා හානි වූ සමේ බාධකය අලුත්වැඩියා කළ හැකිය, පිටතින් සීතල සුළඟ හා දූවිලි ආක්රමණය කිරීම දුෂ්කර කරයි, සහ සංවේදීතා ගැටළු ඇතිවීම අඩු කරයි.
ශරීර ලෝෂන් මගින් සමේ වයනය වැඩි දියුණු කිරීමට ද විශාල හැකියාවක් ඇත. සම දිගු කාලයක් විජලනය වූ විට, ස්ට්රැටම් කෝනියම් ක්රමයෙන් එකතු වී ඝන වී, විශේෂයෙන් දණහිස් සහ වැලමිට වැනි ප්රදේශවල ස්පර්ශයට රළු බවක් දැනේ. ශරීර ලෝෂන් වල අඩංගු යූරියා, ලැක්ටික් අම්ලය සහ අනෙකුත් සංරචක පැරණි කෙරටින් වල පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය මෘදු ලෙස ප්රවර්ධනය කිරීමට, ස්ට්රැටම් කෝනියම් මෘදු කිරීමට සහ සම සුමට හා සියුම් බවට පත් කිරීමට සමත් වේ. "කුකුළු සම" නිසා කරදරයට පත් වූවන් සඳහා, සැලිසිලික් අම්ලය සහ පළතුරු අම්ලය අඩංගු ශරීර ලෝෂන් මගින් අවහිර වූ කෙස් කළඹ විවරයන්හි කෙරටිනීකරණය අවහිර කිරීමට, කුඩා නෙරා යාමේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට සහ සම සුමට බවක් දැනීමට හැකිය.
ප්රතිඔක්සිකාරක සහ මුල් වයසට යාම වැළැක්වීම ශරීර දියර වල "සැඟවුණු කුසලතා" ද වේ. එදිනෙදා ජීවිතයේදී, පාරජම්බුල කිරණ සහ පරිසර දූෂණය සමෙහි නිදහස් රැඩිකලුන් විශාල ප්රමාණයක් ජනනය කළ හැකි අතර, කොලජන් නැතිවීම වේගවත් කර සිහින් රේඛා සහ එල්ලා වැටීමට හේතු වේ. ශරීර දියර ප්රතිඔක්සිකාරක සංරචක වලින් පොහොසත් වේ, උදාහරණයක් ලෙසවිටමින් සී, ඊ, සහ කෝඑන්සයිම් Q10, නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කිරීමට සහ සමේ වයසට යාම ප්රමාද කිරීමට ආරක්ෂකයෙකු ලෙස ක්රියා කළ හැකිය. නිකොටිනාමයිඩ් සහ ආර්බුටින් වැනි සුදු කිරීමේ අමුද්රව්ය මෙලනින් නිෂ්පාදනය වළක්වන අතර, අඳුරු බව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සම පැහැපත් කිරීමට උපකාරී වේ.
සංවේදී සමක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, ශරීර දියර වඩාත් සැලකිලිමත් සහකාරියකි. ඇලන්ටොයින්, පැන්තෙනෝල්, සෙන්ටෙලා ආසියාටිකා සාරය සහ අනෙකුත් අමුද්රව්ය මගින් සමේ දැවිල්ල සමනය කිරීමට, රතු පැහැය සහ කැසීම වැනි අපහසුතාවයන් සමනය කිරීමට සහ සම අලුත්වැඩියා කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, ශරීර දියර ආලේප කර සම්බාහනය කරන විට, එය රුධිර සංසරණය ප්රවර්ධනය කිරීමට සහ මාංශ පේශි ආතතිය සමනය කිරීමට සමත් වේ. ස්වාභාවික සුවඳැති ශරීර දියර භාවිතයේදී සුවඳ විලවුන් නිකුත් කිරීමට, ආතතිය සමනය කිරීමට සහ ප්රසන්න සම ආරක්ෂණ අත්දැකීමක් ගෙන ඒමට ද හැකිය. ගර්භණී සමයේදී දිගු ලකුණු වැළැක්වීම හෝ ශල්යකර්මයෙන් පසු සම අලුත්වැඩියා කිරීම වේවා, ශරීර දියර ඉලක්කගත සත්කාර කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.
ශරීර දියරයේ කාර්යක්ෂමතාව උපරිම කර ගැනීම සඳහා, නිවැරදි භාවිත ක්රමය ප්රගුණ කිරීම ද අවශ්ය වේ. ස්නානය කිරීමෙන් පසු සම තවමත් තෙතමනය පවතින අතරතුර මිනිත්තු 3ක් ඇතුළත එය යෙදීම නිර්දේශ කෙරේ. මේ ආකාරයෙන්, අවශෝෂණ බලපෑම හොඳම වේ. භාවිතා කරන විට, ප්රමාණවත් මාත්රාවක් සහතික කරන්න, විශේෂයෙන් දණහිස්, වළලුකර සහ වැලමිට වැනි වියළි බව ඇති ප්රදේශ නොසලකා හරින්න එපා. ඔබේ සමේ වර්ගය සහ අවශ්යතා මත පදනම්ව නිවැරදි ශරීර දියර තෝරා ගැනීම ද ඉතා වැදගත් වේ. වියළි සම මොයිස්චරයිසින් නිෂ්පාදන සඳහා සුදුසු වන අතර තෙල් සහිත සම සැහැල්ලු හා තුනී දියර තෝරා ගත යුතුය. සංවේදී සම සුවඳ විලවුන් හෝ කෝපයක් ඇති කරන කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය අඩංගු නිෂ්පාදන වලින් වැළකී සිටිය යුතුය. දිනෙන් දින ශරීර දියර නිවැරදිව භාවිතා කිරීමට අඛණ්ඩව උත්සාහ කරන්න, එවිට ඔබට නිරෝගී, සිනිඳු සහ දීප්තිමත් සමක් ලැබෙනු ඇත, සම රැකවරණය ජීවිතයේ ශරීරය සහ මනස යන දෙකම පෝෂණය කිරීම සඳහා අපූරු චාරිත්රයක් බවට පත් කරයි.
පළ කිරීමේ කාලය: 2025 ජූනි-20
