අසාත්මිකතා සම වඩාත් වේදනාකාරී ගැටළු වලින් එකකි. සමේ විශේෂිත ද්රව්යයක් හෝ පරිසරයක් සඳහා අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති විට, කැසීම, රතු පැහැය, වියළි බව සහ සංවේදීතාව වැනි අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. අසාත්මික සම ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස නිවැරදි කිරීම සඳහා, ඔබට අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාර වන උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
පියවර 1: අසාත්මිකතා හඳුනා ගන්න
අසාත්මික සම ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, අසාත්මිකතාවයට හේතුව මුලින්ම හඳුනා ගැනීම වැදගත්ය. විශේෂිත ද්රව්ය හෝ පරිසරයන් සඳහා අසාත්මිකතා සමේ ප්‍රතික්‍රියා ඇතිවීමට හේතු වෙනස් වන අතර සාමාන්‍ය ඒවාට විලවුන්, ආහාර, ඖෂධ, දූවිලි මයිටාවන් සහ තවත් දේ ඇතුළත් වේ. අසාත්මිකතාවයට හේතුව හඳුනා ගැනීමට ඔබට හැකි නම්, අසාත්මිකතා සම අලුත්වැඩියා කිරීම පහසු වනු ඇත.
පියවර 2: විභව අසාත්මිකතා නතර කරන්න
ඔබ විභව අසාත්මිකතාවයක් හඳුනා ගත් පසු, ඊළඟ පියවර වන්නේ නිෂ්පාදිතය භාවිතා කිරීම නැවැත්වීම හෝ අසාත්මිකතාව ඇති කළ හැකි පරිසරයෙන් ඈත්ව සිටීමයි. යම් රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කිරීමෙන් පසු ඔබට අසාත්මික රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, වහාම එය භාවිතා කිරීම නවතා අසාත්මික සම සඳහා සුදුසු මෘදු නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගන්න. එසේම, අධික පරාග සාන්ද්‍රණයක් ඇති ප්‍රදේශ හෝ දූවිලි ගොඩක් ඇති ස්ථාන වැනි අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකි පරිසරයන්ට නිරාවරණය වීම වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
පියවර 3: ඔබේ සම තෙතමනය තබා ගන්න
අසාත්මික සම බොහෝ විට වියළි බව සහ කැසීම ඇති වේ. එමනිසා, අසාත්මිකතා සම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, සම තෙතමනය තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. භාවිතා කරන්නමොයිස්චරයිසින් නිෂ්පාදනසමේ තෙතමනය අගුලු දැමීමට සහ ජලය නැතිවීම වැළැක්වීමට. මෘදු සහ කුපිත කරවන අමුද්‍රව්‍ය වලින් තොර මොයිස්චරයිසින් නිෂ්පාදන තෝරන්නකීම් or දියරහයුලූරොනික් අම්ලය සහ ග්ලිසරින් අඩංගු වේ. ඊට අමතරව, ඔබේ මුහුණ සේදීමෙන් පසු, උණු වතුර භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන්න, උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ මුහුණ සෝදා, පසුව මෘදු වියළීම, පසුව වහාම මොයිස්චරයිසින් නිෂ්පාදන යොදන්න.
පියවර 4: සනසන සහ ප්රති-සංවේදී නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න
අසාත්මික සම ඵලදායී ලෙස අලුත්වැඩියා කිරීම සඳහා, සන්සුන් සහ ප්රති-සංවේදී නිෂ්පාදන භාවිතය ද අත්යවශ්ය වේ. මෙම නිෂ්පාදන අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට සහ කැසීම සහ රතු පැහැය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. නිදසුනක් ලෙස, කෝමාරිකා, හරිත තේ, චමමයිල් සහ බර්ඩොක් වැනි සන්සුන් ද්රව්ය අඩංගු වෙස් මුහුණු සහ දියර අසාත්මිකතා සම සමනය කළ හැකිය. යෝගට්, ඕට් මස් සහ මී පැණි වැනි ප්රති-සංවේදී නිෂ්පාදන ද සන්සුන් බලපෑමක් ලබා දිය හැකිය. මෙම නිෂ්පාදන තෝරාගැනීමේදී, අසාත්මිකතා ඇති ද්රව්ය අඩංගු නොවන බවට වග බලා ගන්න.
පියවර 5: නඩත්තු කිරීම සහ පෝෂණය ශක්තිමත් කිරීම
අසාත්මික සම අලුත්වැඩියා කිරීම වේගවත් කිරීම සඳහා, එය නඩත්තු කිරීම සහ පෝෂණය ශක්තිමත් කළ හැකිය. හොඳ ආහාරපාන පුරුදු සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. පලතුරු, එළවළු සහ ඇට වර්ග වැනි විටමින් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බහුල ආහාර අනුභව කරන්න. ඊට අමතරව, ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම සහ ආතතිය අඩු කිරීම ද නිරෝගී සම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.
පියවර 6: වෛද්‍ය උපකාර පතන්න
ඔබේ අසාත්මික සමේ ගැටලුව දරුණු නම් සහ එය තනිවම සුව නොවන්නේ නම්, වෛද්‍ය උපකාර පැතීම නුවණට හුරුය. වෘත්තීය චර්ම රෝග විශේෂඥයෙකුට ඔබට හොඳම ප්‍රතිකාරය සොයා ගැනීමට උපකාර කළ හැක. රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා ඔවුන් අසාත්මිකතා නාශක ඖෂධ, ප්රති-හිස්ටමින් හෝ දේශීය හෝමෝන ඖෂධ යෝජනා කළ හැකිය. ප්රතිකාර අතරතුර, ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න, ස්වයං ඖෂධ ගැනීමෙන් වළකින්න.
පසු කාලය: නොවැම්බර්-15-2023