ඔබේ සමේ වර්ගය තේරුම් ගන්න: පළමුව, ඔබේ සම වර්ගය (වියළි, තෙල් සහිත, මිශ්ර, සංවේදී, ආදිය) තේරුම් ගන්න. මෙය ඔබගේ සමේ අවශ්‍යතාවයට ගැලපෙන සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීමට උපකාරී වේ.
මූලික සම ආරක්ෂණ පියවරයන් ස්ථාපිත කරන්න: මූලික සම ආරක්ෂණ පියවර ඇතුළත් වේපිරිසිදු කිරීම, ටෝනිං, මොයිස්චරයිසින් සහහිරු ආරක්ෂාව. සමේ සෞඛ්‍යය සහ තරුණභාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා මෙම පියවර සෑම උදෑසනකම සහ සවස සිදු කළ යුතුය.
නිෂ්පාදන පිළිවෙලට භාවිතා කරන්න: සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමේ අනුපිළිවෙල ඉතා වැදගත් වේ, සාමාන්‍යයෙන් පිරිසිදු කිරීම, ටෝනින් කිරීම, සාරය,දියර / මුහුණු ක්රීම්, සහහිරු ආවරණ. මෙම නිෂ්පාදනය සමට වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට සහ ප්රශස්ත ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
සුදුසු නිෂ්පාදන ප්‍රමාණයක් භාවිතා කිරීම: සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන ඕනෑවට වඩා හෝ අඩුවෙන් භාවිතා කිරීම සඵලතාවයට බලපෑ හැකිය. සාමාන්‍යයෙන්, වරකට භාවිතා කරන ප්‍රමාණය ඇඟිලි තුඩු ප්‍රමාණය විය යුතු අතර නිෂ්පාදන උපදෙස් අනුව භාවිතා කළ යුතුය.
මෘදු සම්බාහනය: සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන භාවිතා කරන විට, මෘදු සම්බාහන ක්‍රමයක් භාවිතා කරමින් නිෂ්පාදිතය සමට ඒකාකාරව යොදන්න. දැඩි ලෙස ඇදීමෙන් හෝ සම්බාහනය කිරීමෙන් වළකින්න.
නිෂ්පාදන නිතර වෙනස් නොකරන්න: සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන ඵලදායී බව පෙන්වීමට යම් කාලයක් ගත වේ, එබැවින් නිතර නිෂ්පාදන වෙනස් නොකරන්න. නිෂ්පාදනයට ඔබේ සමට අනුවර්තනය වීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ලබා දෙන්න.
අමුද්‍රව්‍ය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න: නිෂ්පාදන ලේබලය හොඳින් කියවා ඔබට ඇතැම් අමුද්‍රව්‍යවලට අසාත්මික විය හැකි නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.
Sunscreen වැදගත්කම: Sunscreen යනු සම රැකවරණයේ ප්‍රධාන පියවරකි. UV හානිවලින් සම ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම පුළුල් වර්ණාවලියේ හිරු ආවරණ භාවිතා කරන්න.
අභ්‍යන්තර හා බාහිර සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම: සාධාරණ ආහාර වේලක්, ප්‍රමාණවත් ජල පරිභෝජනය සහ හොඳ නින්ද පුරුදු ද සමේ සෞඛ්‍යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.
ක්‍රමානුකූලව නව නිෂ්පාදන හඳුන්වා දීම: ඔබට නව සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන හඳුන්වා දීමට අවශ්‍ය නම්, නව අමුද්‍රව්‍ය නිසා සම මත ඇති වන අධික බර වළක්වා ගැනීම සඳහා ක්‍රමයෙන් ඒවා හඳුන්වා දීම වඩාත් සුදුසුය.
වැදගත්ම දෙය නම් ඔබේ සමේ අවශ්‍යතා මත පදනම්ව සම ආරක්ෂණ සැලැස්මක් සකස් කර දිගටම පවත්වා ගැනීමයි.
පසු කාලය: අගෝස්තු-17-2023