තෙල් සහිත සම රැකබලා ගන්නේ කෙසේද?

සංයෝජන සම සාමාන්‍යයෙන් T-කලාපයේ (නළල, නාසය සහ නිකට) තෙල් සහිත වන අතර වෙනත් තැන්වල වියළි වේ. එබැවින්, සංයෝජන සම සඳහා සත්කාර සඳහා T-කලාපයේ තෙල් ස්‍රාවය සමබර පාලනයක් අවශ්‍ය වන අතර අනෙකුත් වියළි ප්‍රදේශවලට ප්‍රමාණවත් තෙතමනය සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දේ. මෙන්න යෝජනා කිහිපයක්:

1. පිරිසිදු කිරීම: ඔබේ මුහුණ මෘදු ලෙස පිරිසිදු කරන්නමුහුණ පිරිසිදු කරන්නාසෑම උදෑසනකම සහ සවස T-කලාපය පිරිසිදු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම. දොන්'ඉතා රළු හෝ ශක්තිමත් තෙල් ඉවත් කිරීමේ ගුණ ඇති නිෂ්පාදන භාවිතා නොකරන්න. අධික ලෙස පිරිසිදු කිරීමෙන් වළකින්න, එමඟින් සම වියළීමට සහ තෙල් නිෂ්පාදනය වැඩි කළ හැකිය.

2. Exfoliate: මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීම සහ සිදුරු පිරිසිදු කිරීම සඳහා සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෘදු exfoliant භාවිතා කරන්න, නමුත් සමේ බාධකයට හානි නොකිරීම සඳහා එය අධික ලෙස භාවිතා නොකරන්න.

3. තෙල් පාලනය: තෙල් ස්‍රාවය පාලනය කිරීම සඳහා T-කලාපයේ තෙල් නිෂ්පාදනයට නැඹුරු ප්‍රදේශවල තෙල් අවශෝෂණ කඩදාසි හෝ සාලිසිලික් අම්ලය අඩංගු සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන වැනි තෙල් පාලන නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න.

4. මොයිස්චරයිසින්: දියර වැනි මොයිස්චරයිසින් නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න,සාරය, කීම්, ආදිය, අනෙකුත් වියළි ප්රදේශ මත තෙතමනය නැවත පිරවීම සහ සම තෙතමනය උදව් කිරීමට.

5. හිරු ආවරණ: ඔබේ සමට හිරු එළියෙන් හානි වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා දිනපතා පිටතට යාමට පෙර හිරු ආවරණ යොදන්න. අධික තෙල් ගතිය වළක්වා ගැනීම සඳහා සැහැල්ලු හෝ තෙල් රහිත හිරු ආවරණ තෝරන්න.

6. ආහාර වේල: සමබර හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ පුරුද්දක් පවත්වා ගැනීම, බැදපු, කුළුබඩු සහ වෙනත් කෝපයක් ඇති කරන ආහාර ගැනීම අවම කිරීම සහ සමේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු වැඩිපුර අනුභව කිරීම. දුම්පානය සහ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වළකින්න. ඔබ එය දිගු කාලයක් තිස්සේ අවධාරනය කරන්නේ නම්, ඔබට නිපදවන තෙල් ප්රමාණය අඩු කළ හැකිය.

7. නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න

හොඳ සමක් ඇත්තේ හොඳ ශරීරයකට පමණි. දිගු කලක් සමට හොඳ නැති නම්, දෛනික ව්‍යායාමය අඩුද නැතිනම් ජීවිතය අක්‍රමවත්ද යන්න අප මෙනෙහි කළ යුතුය. මෙම සියලු අංග අපගේ සමට බලපානු ඇත. හේතු සොයා ගැටළු විසඳන්න. හොඳ සම පෝෂණය කරන්න.

කෙටියෙන් කිවහොත්, සංයෝජන සම නඩත්තු කිරීම සඳහා තෙල් පාලනය සහ සජලනය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක සැලකිල්ලක් අවශ්ය වන අතර, කුපිත කිරීම සහ අධික ලෙස පිරිසිදු කිරීම වැළැක්වීම සඳහා මෘදු නිෂ්පාදන භාවිතය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.