තෙල් සහිත සම රැකබලා ගන්නේ කෙසේද?

සංයෝජන සම සාමාන්‍යයෙන් T-කලාපයේ (නළල, නාසය සහ නිකට) තෙල් සහිත වන අතර අනෙක් තැන්වල වියළි වේ. එබැවින්, සංයෝජන සම රැකබලා ගැනීමේදී අනෙකුත් වියළි ප්‍රදේශවලට ප්‍රමාණවත් තෙතමනයක් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දෙන අතරම T-කලාපයේ තෙල් ස්‍රාවය සමතුලිතව පාලනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. යෝජනා කිහිපයක් මෙන්න:

1. පිරිසිදු කිරීම: මෘදු ක්‍රීම් එකකින් ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කරන්න.මුහුණේ පිරිසිදුකාරකයසෑම උදෑසනකම සහ සවස, T-කලාපය පිරිසිදු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින්. ඩොන්'අධික රළු හෝ ශක්තිමත් තෙල් ඉවත් කිරීමේ ගුණ ඇති නිෂ්පාදන භාවිතා නොකරන්න. සම වියළීමට සහ තෙල් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැකි අධික පිරිසිදු කිරීමෙන් වළකින්න.

2. පිටකිරීම: සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් මෘදු පිටකිරීමේ ද්‍රව්‍යයක් භාවිතා කර සමේ මැරුණු සෛල ඉවත් කර සිදුරු පිරිසිදු කරන්න, නමුත් සමේ බාධකයට හානි නොකිරීමට එය අධික ලෙස භාවිතා නොකරන්න.

3. තෙල් පාලනය: තෙල් ස්‍රාවය පාලනය කිරීම සඳහා T-කලාපයේ තෙල් නිෂ්පාදනයට නැඹුරු ප්‍රදේශවල තෙල් අවශෝෂණය කරන කඩදාසි හෝ සැලිසිලික් අම්ලය අඩංගු සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන වැනි තෙල් පාලන නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න.

4. මොයිස්චරයිසින්: දියර වැනි මොයිස්චරයිසින් නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න,සාරය, කීම්, ආදිය, අනෙකුත් වියළි ප්‍රදේශවල තෙතමනය නැවත පිරවීමට සහ සම තෙතමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

5. හිරු ආවරණ: හිරු එළියෙන් ඔබේ සමට සිදුවන හානිය වළක්වා ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම පිටතට යාමට පෙර හිරු ආවරණ ආලේප කරන්න. අධික තෙල් සහිත බව වළක්වා ගැනීම සඳහා සැහැල්ලු හෝ තෙල් රහිත හිරු ආවරණ ආලේපනයක් තෝරන්න.

6. ආහාර වේල: සමබර හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමේ පුරුද්දක් පවත්වා ගන්න, බැදපු, කුළුබඩු සහිත සහ අනෙකුත් කෝපයක් ඇති කරන ආහාර අවම කරන්න, සහ සමේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වැඩිපුර නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු අනුභව කරන්න. දුම්පානය සහ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වළකින්න. ඔබ දිගු කලක් එය අවධාරනය කරන්නේ නම්, ඔබට නිපදවන තෙල් ප්‍රමාණය අඩු කළ හැකිය.

7. නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න.

හොඳ ශරීරයකට විතරයි හොඳ සමක් තියෙන්නේ. දිගු කාලයක් සම හොඳ නැතිනම්, දිනපතා ව්‍යායාම කිරීම ඉතා අඩුද නැතිනම් ජීවිතය අක්‍රමවත්ද යන්න ගැන අපි සිතා බැලිය යුතුයි. මේ සියලු අංශ අපගේ සමට බලපානු ඇත. හේතු සොයා බලා ගැටළු විසඳන්න. හොඳ සමක් පෝෂණය කරන්න.

කෙටියෙන් කිවහොත්, සංයෝජන සම නඩත්තු කිරීම සඳහා තෙල් පාලනය සහ සජලනය පිළිබඳ පුළුල් සලකා බැලීමක් අවශ්‍ය වන අතර, කෝපයක් සහ අධික පිරිසිදු කිරීමක් වළක්වා ගැනීම සඳහා මෘදු නිෂ්පාදන භාවිතය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.